Vertragen is ook zorgen: waarom rust een essentieel onderdeel is van moederschap
Moederschap verandert alles. Je ritme, je lichaam, je identiteit. Het is intens mooi én intens vermoeiend. Zeker als je – net als Saar – naast het moederschap ook bezig bent met je eigen dromen. Misschien ben je een onderneming gestart, of probeer je je creatieve energie te behouden tussen voedingen, slaapjes en wasmanden door. En juist dan is vertragen een daad van moed.
We hebben geleerd dat doorgaan de norm is. Dat rust nemen betekent dat je achterloopt. Maar dat is niet waar. Rust nemen ís zorgen. Het is een manier om je lichaam te laten herstellen, je emoties ruimte te geven en jezelf niet te verliezen in alles wat er van je gevraagd wordt.
Vertragen hoeft niet groots te zijn. Het begint met kleine ankers die je terugbrengen in het nu. Denk aan een geur die je kalmeert, een paar druppels olie op je pols, een warm kopje cacao als ochtendmoment. Of een kaartje met een zachte affirmatie naast je bed. Het zijn die kleine dingen die je eraan herinneren dat jij er ook mag zijn. Niet alleen als moeder, maar als mens.
Het moederschap vraagt veel. En juist daarom mag je jezelf ook voeden. Niet alleen met gezonde maaltijden, maar met rust. Met zachtheid. Met adem.
3 ankers die je vandaag al kunt proberen:
-
Een geuranker: gebruik een etherische olie die je meteen herkent als “tijd voor mij”. Lavendel, ylang-ylang of eucalyptus zijn zachte keuzes.
-
Een mini-ritueel: bijvoorbeeld een ademhalingsoefening van 1 minuut voor het slapengaan. Geen scherm, geen haast.
-
Een tastbare herinnering: draag een sieraad dat je herinnert aan je intentie van de dag. Zoals onze Noéa Ring – een klein symbool van innerlijke rust.
Rust is geen pauze van het moederschap. Het is een vorm van moed in het moederschap.
Je hoeft niets te bewijzen. Jij mag je ruimte nemen. Jij mag jezelf weer ontmoeten.